מדריך לשגרת תרגול

איך לבנות שגרת תרגול שמתאימה לבית

שגרת תרגול טובה אינה חייבת להיות זהה בכל יום. היא צריכה להיות ברורה, אפשרית ולשלב משימות שמתאימות לזמן, לריכוז ולנושא שהילד צריך לתרגל.

קובעים נקודת התחלה קבועה

בחרו זמן שבו הילד פנוי יחסית ורחוק מעייפות. אפשר לקבוע ימים קבועים, אך להשאיר גמישות כאשר היום עמוס או כאשר הילד זקוק להפסקה.

כדאי שהילד ידע מראש מה צריך להשלים. כאשר המשימה הסתיימה, עוצרים. סיום ברור עוזר לבנות תחושת הצלחה ורצון לחזור לתרגול נוסף.

אם הנושא כבר יציב, אפשר לעבור לנושא הבא. אם הקושי חוזר, משנים את סוג התרגול או בוחרים רמה מתאימה יותר.

האם חייבים לתרגל בכל יום?

לא. רצף קבוע שמתאים למשפחה חשוב יותר מתוכנית שלא ניתן לשמור עליה.

מה עושים ביום עמוס?

אפשר לבחור משימה קצרה יותר או לדחות את התרגול בלי להפוך את השגרה לעונש.

האם הילד צריך לבחור?

אפשר לתת לו לבחור בין שתי משימות שמתאימות למטרה שנקבעה.

בחרו זמן מתאים, מטרה אחת וסיום ברור לכל מפגש.